Mụn mụn mụn !!! Part 2

Mình sẽ không nói về các tình trạng mụn quá nặng ( mụn viêm thành từng mảng hoặc mụn bọc đỏ sưng quá to, vì mình không phải chuyên da, mình chỉ chia sẻ những gì mình đã trải qua để mọi người có thêm niềm tin vào việc chữa trị mụn).

Nguyên nhân gây mụn cũng có rất nhiều và mỗi người 1 nguyên nhân không ai giống ai ( dị ứng mỹ phẩm, ko chữa trị đúng cách nên thành mụn nặng, viêm da do dùng kem trộn, do gen từ bố mẹ, do vệ sinh da không đúng cách, do dùng không đúng loại kem dưỡng da hoặc mỹ phẩm trang điểm gây bít tắc lỗ chân lông, trang điểm nhưng không tẩy trang kĩ gây mụn…). Mình cũng nói ở post trước rồi là mình đã từng đi da liễu nhưng không có kết quả. Ở post này mình sẽ nói về cách mà mình đã vượt qua nó. Dù da mình bây giờ chưa hết sạch mụn nhưng mình đã hiểu cách chăm sóc nó.

Và những việc bạn cần làm:

1. Xác định đúng loại da của bạn

Mỗi người có 1 loại da và chỉ có bạn hiểu rõ nhất làn da của mình. Nếu bạn chưa xác định đúng loại da thì không bao giờ bạn biết cách chăm sóc cho làn da của mình. ( bạn cứ search cách xác định loại da sẽ ra kết quả, có quá nhiều blog và tài liệu viết về vấn đề này rồi nên mình không nói đến nữa).

2. Thay đổi thói quen ăn uống, giờ giấc sinh hoạt.

Ai cũng biết muốn da đẹp thì không được ăn cay, không được ăn dầu mỡ, không được thức khuya, phải ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước, không được cho tay sờ lên mặt. Nhưng nói thì dễ làm thì khó. Mình cũng thế. Mặc dù học thuộc lòng những điều này nhưng thực hiện không dễ dàng chút nào. Vậy mình làm gì? Thay đổi từng chút một.

Ví dụ thay vì uống các loại coca, nước ngọt, có gaz ở ngoài khi đi với các bạn, mình sẽ thay bằng các loại trà xanh hoặc nước lọc. Dần dần sẽ quen, bây giờ mình hoàn toàn không thích uống các loại nước ngọt có gaz nữa. Mình cực kì lười ăn trái cây nhưng bây giờ tập thói quen để 1 cốc nước lọc và 1 đĩa trái cây nhỏ trên bàn máy tính để tiện tay ăn uống trong khi mình online hoặc học bài.

Mình lười tập thể dục và hay thức khuya. Bây giờ mình cố gắng mỗi ngày squats 30-50 cái buổi tối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng, lúc đó ra mồ hôi rồi mình đi tắm luôn, sau đó đi ngủ. Dạo này vào học khá bận rồi nên mình phải dậy sớm. Tối tầm 11-12h mình đã không mở nổi mắt rồi ( trước đây toàn 1h đêm mới ngủ nổi nên bây giờ đối vơi mình là đã ngủ sớm rồi).

3. Làm sạch da.

Ai cũng biết là da bị bẩn bị tắc lỗ chân lông gây ra mụn. Vậy làm sạch da như thế nào là đúng cách cho da mụn mà không gây tổn thương cho da?

Mình biết có nhiều người chỉ làm sạch da với 1 bước sữa rửa mặt. Please, hãy tẩy trang và dùng thêm toner.

Tại sao không trang điểm vẫn phải tẩy trang? Bạn hãy thử 1 lần tẩy trang rồi sẽ hiểu tại sao phải tẩy trang mỗi ngày. Kể cả bạn không trang điểm thì da mặt bạn vẫn phải hằng ngày hứng chịu bao nhiêu khói bụi, các tia có hai từ mặt trời. Nên không phải chỉ nên tẩy trang khi bạn có trang điểm. Hãy thử 1 lần bạn sẽ thấy mặt bạn bẩn như thế nào kể cả khi không trang điểm. Chọn loại tẩy trang nào phù hợp với da của bạn( mình sẽ viết bài về tẩy trang sau).  Bước thứ 2 trong quá trình làm sạch da là rửa lại với sữa rửa mặt. Hãy chọn loại phù hợp với  da của bạn, không có hạt, không tẩy mạnh đến mức làm da khô căng. Nếu bạn không biết chọn loại nào, hãy chọn loại dành cho mọi loại da.

Sau đó hãy dùng toner, chọn loại phù hợp với bạn. Tại sao bắt buộc dùng toner? Toner là bước cuối cùng tronng quá trình làm sạch da, dùng kèm bông tẩy trang đe lấy đi hết bụi bẩn còn sót lại trên da, và quan trọng hơn là để cân bằng độ pH trên da, giúp các bước chăm sóc da tiếp theo phát huy hiệu quả tối đa.

4. Dưỡng ẩm cho da.

Mình biết đến bây giờ vẫn nhiều người có suy nghĩ da dầu nên không dám dưỡng ẩm sợ da bí tắc lỗ chân lông gây mụn nặng hơn. Các bạn ơi, da dầu là do thiếu nước. Tất nhiên nếu da quá nhiều dầu sẽ gây bí da nổi mụn. Nhưng da chúng ta cần 1 lớp dầu để bảo vệ da khỏi các tác đông xấu của môi trường bên ngoài, nếu bạn lấy sạch lớp dầu đó đi, da thiếu độ ẩm thì sẽ càng tiết nhiều dầu hơn và da cũng mất đi lớp bảo vệ, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động xấu của môi trường ( bụi bẩn, ô nhiễm, nắng…)

Vậy nếu da quá dầu thì dưỡng ẩm thế nào để ko gây nhờn thêm cho da? Hãy chọn nhưng loại dưỡng ẩm có base là nước ( dạng gel hoặc gel cream) là những loại dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn, da dầu. Hiện nay hãng mỹ phẩm nào cũng có cream dành riêng cho tưng loại da ( dầu, khô, thiếu nước…)

5. Chọn loại kem trị mụn phù hợp với da của bạn.

Nếu bạn chỉ có 1 vài nốt mụn thì nên chọn loại gel trị mụn để chấm lên từng nốt mụn. Còn nếu bạn bị mụn nhiều, lan thành vùng rộng thì nên chọn loại có thể bôi khắp mặt. ( review về những loại mình đã dùng mình sẽ viết sau).

6. Nặn mụn nên hay không ?

Trừ khi bạn bị mụn quá nặng ( viêm, mụn bọc, sưng đỏ thành từng mảng) thì tuyệt đối không nên đụng tay lên mặt. Còn lại thì ai bị mụn cũng biết là mụn sẽ không tự nhiên chui xuống da rồi mất tích không để lại dấu hiệu gì dù bạn  có dùng loại thuốc thần tiên nào đi chăng nữa.

Các loại thuốc trị mụn bạn dùng chủ yếu là để đẩy nhân mụn lên, làm quá trình sưng của mụn giảm đi, mụn nhanh đẩy lên và nhanh khô cồi mụn.

Đặc biệt với những bạn bị mụn ẩn dưới da ( mình là 1 ví dụ), nếu không lấy nhân mụn ra thì không bao giờ bạn hết mụn được, mình đảm bảo. Thế mình có khuyên bạn nặn mụn không? Như lúc đầu mình nói, nếu bạn bị mụn nặng thì mình không khuyên bạn nặn, còn nếu bạn bị mụn ẩn thì nhất định phải nặn.

Nặn mụn như thế nào? Nếu bạn có thời gian, kinh tế thì mình khuyên bạn đến spa để người ta xông mặt rồi nặn mụn cho bạn (bạn nên tìm hiểu kĩ, hỏi mọi người khi quyết định chọn spa nào, mình thì không ở VN nên rất tiếc không thể recommend cho bạn spa nào tốt cả 😦 vì mình chưa đi thì không dám nói đại đâu). Còn nếu bạn không có thời gian hoặc điều kiện không cho phép thì bạn có thể tự nặn mụn ở nhà NHƯNG bạn phải làm đúng những điều sau đây:

– chỉ nặn những mụn đã già, khô cồi, nhìn thấy đầu mụn có màu đen ( nếu nặn mụn non thì càng làm tình trạng mụn tồi tệ hơn, vì thế nếu bạn có ngứa mắt đến mấy thì cũng cố chịu đựng thêm vài ngày để cho mụn nó chín, khô cồi  hãy đụng tới)

– hãy mua cây nặn mụn nếu bạn muốn tự nặn ở nhà, vừa bớt đau, vừa lấy được hết nhân mụn lại còn vệ sinh ( mình dùng cây nặn mụn của the body shop, nhiều hãng khác cũng có bạn mua ở đâu cũng được)

–  luôn làm sạch da và vệ sinh tay, cây nặn mụn trước khi tự nặn mụn

– luôn xông hơi da mặt trước khi năn mụn để giúp lỗ chân lông nở to ( bạn sẽ nhìn rõ là mụn nào nặn được rồi, mụn nào chưa nặn được). Cách xông hơi tại nhà cực kì đơn giản: nấu sôi 1 ấm nước, đổ vào bát thủy tinh to, trùm 1 cái khăn to sao cho khăn trùm cả mặt bạn và cái bát lại, có thể cho vài giọt chanh hoặc tinh dầu chanh, tinh dầu tràm trà để làm sạch lỗ chân lông hơn và bạn cũng sẽ dễ chịu hơn khi ngửi mùi tinh dầu.

– đắp mặt nạ từ đất sét ( có rất nhiều loại trên thị trường ví dụ mình dùng của Queen Helene hay Freeman, giá rẻ, tốt) để hút sạch bụi bẩn trong lỗ chân lông và hút luôn chất bẩn còn đọng lại ở lỗ chân lông mà bạn nặn mụn, giúp da sạch sẽ, se lỗ chân lông.

– cuối cùng hãy nhớ dùng toner và kem dưỡng phù hợp với da bạn

7. Bảo vệ da.

Nhiều bạn bi mụn không bao giờ có khái niệm sử dụng kem chống nắng vì sợ gây nhờn, dầu, bí lỗ chân lông. Thật ra thì loại da nào cũng cần được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời. Nếu bạn không dùng kem chống nắng da bạn sẽ bị huỷ hoại bởi các tia UV khiến tình trạng mụn ngày càng trầm trọng hơn và đặc biệt sẽ bị lão hoá rất nhanh. Mình khuyên các bạn bị mụn nên chọn loại chống nắng dạng milk ( sữa) để tránh gây nhờn rit, bóng mặt. ( review những loại chống nắng đã dùng mình sẽ viết sau).

8. Kiên trì.

Sau khi đọc hết những điều trên thì điều cuối cùng mình muốn nói với bạn là hãy kiên trì. Hơn ai hết, mình ( 1 đứa bị mụn gần chục năm trời) hiểu rõ cảm giác tự ti, buồn bực của người bị mụn như thế nào. Tin mình đi, bạn hãy tin là mụn chữa được chứ không phải nám hay tàn nhang còn khổ hơn bị mụn trăm lần. Quá trình da thay đổi là trong vòng 28 ngày, vì thế đừng vội nản chí khi bạn dùng loại thuốc trị mụn nào 2-3 tuần mà chưa thấy hiệu quả, vì dù thuốc gì đi chăng nữa bạn cũng phải cần thời gian để da thích nghi, sau đó hãy kiên trì đợi chờ kết quả. Nếu bạn không tự vượt qua ranh giới do mình đặt ra thì không ai giúp bạn được cả. Cố gắng lên, các cô gái của tôi :*

Trên đây là những điều cơ bản trong quá trình trị mụn mình đúc kết từ kinh nghiệm của bản thân. Chỉ cần thực hiện đều đặn và đầy đủ mình tin da bạn sẽ khá hơn ít nhất 50%. Đừng bao giờ tin vào các loại kem trộn hàng hàn, nhật mà thực chất là made in vietnam đang được bán đầy rẫy trên mạng. Làn da cũng như đứa trẻ. Nó bị ốm thì bạn phải chăm sóc, bồi bổ cho nó chứ không nên bóp nghẹt không cho nó lớn bằng các loại kem được quảng cáo là hết sạch mụn trong vòng 5-7 ngày. Nếu có thắc mắc gì các bạn cứ comment bên dưới. Mình sẽ trả lời theo kinh nghiệm mình biet.

Chúc mọi người sớm có được làn da mơ ước. Fighting!!! Love u guys :*

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s